手間が少なく美味しいダイエットご飯🍚

こんにちは👐

パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌

今年の私の減量では低温調理をした胸肉をよく食べました！

プリプリで柔らかい状態で食べれるので良いです🔥

むね肉を厚くなりすぎないように調整してジップロックにいれ、中に塩麹をいれて軽く揉み低温調理器をセットしているところにいれるだけです。

確かに時間はかかるのですがその間に色々できますしやはり食事の準備が楽なのが良いですね。

※私の場合は62.5℃で1時間50分入れています。

食べるときは岩塩やマジックソルト、クレイジーソルトなどの天然塩系の調味料をかけていました。

ダイエットはこだわりすぎずいかに「手間を減らすか」がキー🔑になることが多いです。

作ったあとは冷蔵庫で数日保存できますのでお弁当などにも持っていきやすいです🙌

低温調理器自体もそんなに高価なものでもないので手間を減らしたい方は是非チャレンジしてみてください！

パーソナルジム Habitではボディビル優勝経験もある私の実体験よりお伝えしているものもあります。

理論だけでは上手くいかないことも多いです。

お身体でお悩みがある方は是非無料カウンセリングにお越しください！

大宮区でパーソナルジムならHabitへ🏃‍♂️