パーソナルジムに週1回通うメリット

こんにちは👐

パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌

今回は「週1回パーソナルトレーニングにくるメリット」を説明いたします。

特にトレーニング効果的なお話は一旦置いときましてマインドセットの部分のメリットです。

そのメリットとは運動習慣がつくことで日常のアクションが変わることです。

「せっかく運動しているからこれは食べないでおこう」

「せっかく運動しているからちょっとでも歩こう」

など変化が見えてきます。

ダイエットなどの身体作りはこうやれば良いという方法論がよく出てきますがそれよりもまずそれを行える環境の整備・マインドセットがとても重要です。

この辺り含めてのアドバイスなどもしっかり行っております🙇‍♂️