健康は内側だけの話ではないですよ【大宮のパーソナルジムHabit】

「健康」と聞くと、糖尿病やがん、高血圧など
いわゆる内側の病気を思い浮かべる方が多いと思います。

もちろん、それらはとても大切です。
ただ、それだけで本当に“健康”と言えるでしょうか。

例えば、検査の数値は問題ないのに
・膝や腰が痛くて長く歩けない
・肩が上がらず日常動作がつらい
・関節の違和感が気になって外出を避けてしまう

こういった状態でも、果たして健康と言えるのかは疑問です。

関節や筋肉といった身体の外側のトラブルは、生活の質(QOL)を著しく下げます。

痛みがあると動かなくなり、動かなくなると体力が落ち、結果として内側の健康にも悪影響が出てきます。

つまり、内側と外側の健康は別物ではなく、
お互いにつながっているということです。

健康とは、
「数値が正常かどうか」だけではなく
「不安なく身体を動かせるかどうか」も大事です。

関節や筋肉がスムーズに動き、
やりたいことを我慢せずにできる。
それも立派な“健康”の一部だと思います💡