原因を探すことが最優先【大宮のパーソナルジムHabit】
「脚が太い」「お尻に筋肉がつかない」「なかなか痩せない」「スクワットがうまくできない」など、トレーニングやボディメイクに関する悩みは人それぞれです。
ですが、どの悩みに対しても共通して言えるのが、“原因を突き止めることが最優先”であるということ。
いきなり「何をすればいいか？」を探すのは非効率
よくありがちなのが、「脚を細くするにはどんな運動がいいですか？」「お尻の筋肉をつけるにはどの種目が効きますか？」と、いきなり対策(＝手段)を探そうとするケース。
もちろん手段を知ることは大切です。
しかし、それは自分の身体の状態やクセ、原因が分かってからでないと、的外れな努力になってしまうこともあります。
パソコンや車の修理と同じです
分かりやすい例としてよく挙げるのが「パソコンや車の修理」。
パソコンの調子が悪くなったとき、原因も分からないまま部品を交換したりソフトを入れ替えたりはしませんよね？
まずは「何が原因で不具合が起きているのか？」を調べてから、初めて適切な対応ができるはずです。
身体も同じ。例えば脚が太いと感じる原因が、脂肪の蓄積なのか、筋肉の使い方の問題なのか、それとも骨格のクセなのかによって、アプローチは全く変わってきます。
原因を知ることで「タイパ」が圧倒的に上がる
近年よく使われる「タイパ（タイムパフォーマンス）」という言葉。
原因を正しく把握し、目的に合った方法を選ぶことで、無駄な遠回りをせず、最短で効果が出せるようになります。
「自分の体はどうしてこの状態なんだろう？」
「正しく動けているのかな？」
そんな疑問を持つことが、理想の身体づくりの第一歩です。
大宮で身体の悩みを解決したい方へ
Habitは、大宮駅西口徒歩7分の場所にある完全個室のパーソナルジムです。
私は「トレーニングメニューありき」ではなく、カウンセリングや動作チェックを通じて、まず原因を明確にすることを大切にしています。そのうえで、最も効率よく・無理のないアプローチをご提案。
「何をすればいいか分からない」
「今やっていることが合っているのか不安」
そんな方は是非一度体験にお越しください。
身体のお悩み、まずは原因から一緒に探しませんか？
大宮で身体のお悩みを本気で解決したい方は、ぜひ一度Habitへお越しください。
無理なく続けられる、あなたに合った最適なプランをご提案いたします。
コメント