30歳以降の方がパーソナルジムに通うべき理由｜自己流との違いとは？【大宮のパーソナルジムHabit】

こんにちは👐

パーソナルジムHabit大宮代表の大浦です☺

はじめに

「最近、体型が気になってきた…」

「運動しなきゃと思うけど続かない…」

こんなお悩み、ありませんか？

30歳以降になると、顕著に代謝の低下や体力の衰えを感じやすくなります。

そんなときにおすすめなのが「パーソナルジム」です。

「ジムって若い人向けじゃないの？」と思うかもしれませんが、実はこの年代こそ通うメリットが大きいんです！

今回は、パーソナルジムに通う意義を簡潔に解説します。

① 自己流の運動がうまくいかない理由

「YouTubeを見ながら運動してるけど、なかなか成果が出ない…」という人も多いはず。

その原因は、

✅フォームが間違っている → 効果が半減 or 逆に痛める

✅ 強度が合っていない → きつすぎると挫折、軽すぎると効果なし

✅ 継続できない → 一人だとモチベーションが下がる

自己流ではやり方が合っているか分からない＆続けられないのが最大の問題です。

② パーソナルジムなら結果が出る理由

パーソナルジムに通うとこう変わります！

✅ あなたに合ったメニューで効率UP！

　→ 年齢・体力・現在のご状況からの目的に合わせたトレーニングだから無理なく続く

✅現在地から必要なトレーニングをマンツーマン指導！

　→ 1回1回の運動効果が最大化

✅ モチベーションが続く！

　→ トレーナーがいるから「サボりにくい」し、「頑張ろう」と思える

たった週1～2回のトレーニングでも、3ヶ月後には体の変化を実感できるはず。

③ こんな人こそパーソナルジムがおすすめ！

✅自己流でやっても続かない人

✅ 体型の崩れが気になり始めた人

✅ 健康診断の結果が気になる人

✅ 仕事や家事で忙しく、タイパ重視で効果を出したい人

「運動が苦手」「ジムに通うのが不安」という人でも当店は初心者様大歓迎ですのでご安心ください！

まずは無料カウンセリング・体験トレーニングお待ちしております🙇