空腹感とダイエット【大宮のパーソナルジムHabit】

こんにちは👐

パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌

皆様は身体作りで食事管理をしている際栄養を取らないと！となりすぎてお腹がすいていないのに無理やり食べてませんか？

これは結論「食べなくて構いません」

勿論筋肉量を大きくつけたい場合や増量したい場合は話が変わってくるのですが一般の方がダイエットや良い身体作りをする程度でしたら食べなくて全然大丈夫です🙆‍♂️

お腹がすいたら食べる。

お腹がいっぱいになったら食べ終わる。

ごくごく普通のことなのですが情報や理論を見すぎてしまうと忘れてしまうことです🤔

普通のことをこなすことも重要です💡

大宮区でパーソナルジムをお探しなら是非Habitへお越しください🏃‍♂️