夏を折り返している今の時期こそ運動習慣を！

こんにちは👐

パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌

皆様は運動習慣がありますか？ ひとえに運動習慣といっても様々な定義があります。

健康診断などでのチェックリストでは1回30分以上の運動を週2回、1年以上継続できていると運動習慣があるということになっています。

こちらは現代人にとっては結構難しい水準ではないでしょうか。

特に今の時期は今から夏に向けて！と頑張られる方が減りますし、日々の露出も気温が下がるにつれ減ります。

なのでこの時期だからこそ痩せよう！も大事ですが運動習慣を途切れさせずに太らないようにすることも大事です🙆‍♂️

現状維持も成長です🔥

おひとりだと継続できない方やどうせなら効率よく行いたい方などは是非パーソナルにいらしてください。

私からのオススメだけではなくあくまで皆様の中でのベター・ベストをご提案させていただきます！

さいたま市や大宮区でパーソナルジムをお探しならHabitへ！