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こんにちは👐 パーソナルジムHabit大宮代表の大浦です☺ 当店の年末年始の営業のご案内です。 2024年12月30日(月)～2025年1月3日(金)までの5日間を年末年始休業としてお休みさせていただきます。 ですがオンラインのサービスにつきましては通常通り稼働いた...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ 今回は運動の種類と特徴をざっくり説明いたします。 運動を始めてみたいけど何をすれば良いかわからないという方は是非ご参考ください！ ①ウォーキング・ランニング こちらの最大のメリットは基本...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 最近また一段と寒くなりましたね。朝布団から出るのが厳しくなる季節です（笑） お客様でも少し体調を崩される方が多くなったなという印象です。 寒くなると身体のラインが見えづらくなるので運動...

こんばんは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 こちらはチケットプランの方の3ヶ月間の結果です🔥 しっかり結果がでていて素晴らしいです👏 勿論数値上だけではなく見た目の部分もパッと見でしっかり分かるぐらい変化がででいます。 ダイエット...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 皆様は普段鶏むね肉を食べていますか？ 鶏むね肉はダイエットにおいて超定番食材になります。 コスパ良し、低脂質高タンパク、どこにでも売ってると活用しやすい理由が詰まっています。 ですかそ...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😊 以前より聞かれた際にのみお答えしていたのですが正式に【紹介キャンペーン】スタートいたします🔥 パートナーの方、ご兄弟、親御さん、お友達、お子さんなど対象者は問いません。 ※未成年者の場...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 皆様は身体作りで食事管理をしている際栄養を取らないと！となりすぎてお腹がすいていないのに無理やり食べてませんか？ これは結論「食べなくて構いません」 勿論筋肉量を大きくつけたい場合や増...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 Habitにお越しいただくお客様の中には既にご自身でジムに通っていたり家でトレーニングに取り組まれているという方もいらっしゃいます。 カウンセリングをしていくとほとんどの確率で「YouTubeや...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 先日より11月キャンペーンスタートいたしました🔥 どのキャンペーンもオススメではありますがキャンペーン①のお試し体験3回コースは初心者の方でも始めやすく特にオススメです！ 今年も残り2ヶ月...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ 皆様は現在腰痛や肩こりにお悩みでしょうか？ もし不調があってこれらの不調を改善したい時皆様は何を思い浮かべるでしょうか。 整体？もみほぐし？筋トレ？ピラティス？ストレッチ？湿布？病院？ ...