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皆様はダイエットなどをスタートする際食事管理をなにから始めますか？ 今回は食事管理の優先順位のピラミッドを紹介していきます。 このピラミッドは食事管理のベースになりますのでとても重要です。ピラミッドは5段あり下から重要度が高くなります。 で...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ 今回は食欲に関わる要素について紹介いたします。 ダイエット中には食欲を安定させることが非常に重要になります。 食欲が安定すればするほど我慢することが減ります。中には我慢強い方もいらっし...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 当店のゴールデンウィーク中の営業は変わらず通常営業いたします🙇‍♂️ 10:00~22:00(最終受付21:00)にてお待ちしております。 なんとなくの流れとしてゴールデンウィークを過ぎたら暑さが本格的に...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 当店は現時点での男女比はちょうど5:5ぐらいになっております🤔 年齢層は１０代～５０代となっております。 女性専用のジムなんかもございますが当店は高校生以上であれば老若男女誰でも通えます...

こんにちは👐パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 今回はチケットプランを新しくしたのでそちらをご紹介いたします。 簡潔にお伝えしますと回数をお客様にお選びいただいて回数が多いほど1回あたりの料金が下がる形になっております。 最安値ですと...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 これは実際にお客様に言われることなのですが、大浦さんのパーソナルに通い始めてから整体やマッサージ店に行かなくなりました。ピラティスと併用していたけど辞めました。 といったお話をいただ...

こんにちは🙌 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 先日より4月がスタートし、新生活が始まりましたね。 進学や就職をする皆様頑張ってください💪 さて当ジムでは4/1より新キャンペーン開催中です！(5/31までです) 当ジム一番人気の短期集中プラン...

こんにちは。 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ 約三ヶ月間開催したオープンキャンペーンも今週末にて終了になります。 特に短期集中プランの２４回コースに関しましては１回あたり￥4,479となっており通常月会費の１回￥8,000と比較しても大分お...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 今回は体験の流れについてご説明させて頂きます。 ①ご予約 まずはインスタのDM・ホームページのお申し込みフォーム・LINE公式アカウントからのご連絡・お電話のいずれかで体験トレーニングか無料...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 パーソナルジムというと激しい運動や重い物を持ったウェイトトレーニングなどばかり行うと思われがちですが、当店ではピラティスやヨガのエクササイズも行います。 寧ろお客様によっては重さを使...