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こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 今回は体験の流れについてご説明させて頂きます。 ①ご予約 まずはインスタのDM・ホームページのお申し込みフォーム・LINE公式アカウントからのご連絡・お電話のいずれかで体験トレーニングか無料カ...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 パーソナルジムというと激しい運動や重い物を持ったウェイトトレーニングなどばかり行うと思われがちですが、当店ではピラティスやヨガのエクササイズも行います。 寧ろお客様によっては重さを使わ...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です🙇‍♂️ 今回は私の活動範囲についてです。 メインはこちらのホームページのパーソナルジム Habit 大宮になりますが、その他にも東京都・埼玉県の一部にてパーソナルトレーニングなどの活動をさせていた...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 今回は「週1回パーソナルトレーニングにくるメリット」を説明いたします。 特にトレーニング効果的なお話は一旦置いときましてマインドセットの部分のメリットです。 そのメリットとは運動習慣がつ...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮 代表の大浦です😌 今回はストレッチの大事さについて軽く説明いたします。 ストレッチは筋トレなどと比べると比較的アクションとしては取り組みやすい部類に入るかと思います。 効果は勿論様々あります。 ✅浮腫み・...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 今回はおすすめコースについてご説明いたします。 まず私が1番おすすめ(普遍的)なコースは短期集中コースとなっております。 当店では16回、24回コースをご用意しております。 こちらのコースがオス...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ 現在開催中のオープンキャンペーンのご案内です。 全部で４つございまして １.入会金　￥22,000(税込)➔無料 ２.体験料　￥5,500(税込)➔￥2,750(50％オフ) ３.月会費制「永久」５％オフ(先着5名様限...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です。 時間が過ぎるのははやいものでもう２月になりましたね。 最近は特に寒いですよね...。 寒い中では動くのも億劫になりがちですがオープンキャンペーンもまだまだ実施中ですので是非お越しください！...

こんにちは パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です。 今日は私のトレーニング中ドリンク(所謂イントラ)を紹介いたします！ そもそもですがトレーニングをする1~2時間前に糖質・タンパク質を取れていれば普通に水だったりします。 今回は前の食事という...

こんにちは。 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ 私はトレーニングに入らせていただくにあたってカウンセリングを凄く重要視しています。 勿論皆様の事を知らないと適切にサービスを提供できないというのもあるのですが、意外と深掘りしていくと皆...