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こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ 今回は「姿勢」と「ポーズ」の違いについて説明いたします。 姿勢というのは種類がありますが主に何もしていない時(安静時)に自然とでる形を指します。 ポーズは何かしらの目的を持って意図的にそ...

こんにちは👐 パーソナルジムHabit大宮代表の大浦です☺ はじめに 「最近、体型が気になってきた…」 「運動しなきゃと思うけど続かない…」 こんなお悩み、ありませんか？ 30歳以降になると、顕著に代謝の低下や体力の衰えを感じやすくなります。 そんなとき...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ 先日Find GYMさんの記事、大宮駅周辺でおすすめのパーソナルジム16選にHabitが掲載されました🔥 Find GYMさんのサイトでは大宮に限らず様々な地域のパーソナルジムの特集を行っております。 現在お...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 最近当店に学生様からのお問い合わせをいただくことが多くなりました🔥 トレーニングをやってみたいな...と興味をもってもできる環境がない方も多いでしょう。 最近は24時間ジムなどでも高校生の...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ 本日より新キャンペーンスタートです🔥 短期集中プランをお得にスタートすることができます！ ご入会の場合体験料も無料🉐 夏に向けて今から身体作りをしたい方や初心者でダイエットの土台を固めた...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ 先日インスタグラム版ツイッター(現X)といわれているスレッズの投稿を始めました🔥 スレッズでは「身体作りに関する本質的な情報をシェア」というのをコンセプトに発信しております。 私が普段セッ...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ 今回は先日短期集中24回プランが終了したお客様(30代)のBefore＆Afterです。 全体的に小さくなっていますが前からの写真だと特に横幅が狭くなっているのがわかりやすいですね🔥 「痩せていたい」を...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ 皆様は「フィットネス」という言葉の本当の意味はご存知でしょうか？ フィットネスとは一般的に「健康」や「体力」を意味し、身体的・精神的に良好な状態を維持する為の活動全体の事を指すとされて...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ この度フィットネス情報サイトuFit mediaさんの「パーソナルジム 大宮」おすすめ記事にて掲載されました！ uFit mediaさんではトレーニングやダイエット情報をはじめ、パーソナルジムの選び方やコ...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ こちらの記事で書いてあることはあくまでコンテスト出場者などに向けてではなく、一般の方が標準的な体型(主観である程度良い感じに見える体型)をキープすることを目指す為に大事なことを書いてい...