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こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😊 いよいよ本格的な暑さになってきましたね。 皆様体調はいかがでしょうか。 夏が近づき薄着になる機会も増えてきたと思います。 冬場になると体型が隠れやすくなるので自分の身体と向き合えないとい...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 本日より「6/30まで」の新キャンペーンスタートです🙌 特にパーソナルジムにチャレンジしたい方にオススメのキャンペーンとなっております。 ✅キャンペーン① 体験料金がワンコインに！ 通常 ￥5,500 ...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です。 当店は15歳以上(高校生)から通うことが可能です🔥 ※未成年の場合保護者様の同意書が必要です。 ✅帰宅部で時間をもてあましている ✅体育ぐらいでしか動かないので運動不足 ✅部活(スポーツ)の補強 ✅通...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 今回は当店で行っているサービスの種類についてご紹介させていただきます。 基本的には ✅ウェイトトレーニング(重りや器具等を使った筋トレ) ✅自重トレーニング(身体1つでできるトレーニング) ✅ピラ...

皆様はダイエットなどをスタートする際食事管理をなにから始めますか？ 今回は食事管理の優先順位のピラミッドを紹介していきます。 このピラミッドは食事管理のベースになりますのでとても重要です。ピラミッドは5段あり下から重要度が高くなります。 で...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ 今回は食欲に関わる要素について紹介いたします。 ダイエット中には食欲を安定させることが非常に重要になります。 食欲が安定すればするほど我慢することが減ります。中には我慢強い方もいらっしゃ...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 当店のゴールデンウィーク中の営業は変わらず通常営業いたします🙇‍♂️ 10:00~22:00(最終受付21:00)にてお待ちしております。 なんとなくの流れとしてゴールデンウィークを過ぎたら暑さが本格的になる...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 当店は現時点での男女比はちょうど5:5ぐらいになっております🤔 年齢層は１０代～５０代となっております。 女性専用のジムなんかもございますが当店は高校生以上であれば老若男女誰でも通えます🙌 ま...

こんにちは👐パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 今回はチケットプランを新しくしたのでそちらをご紹介いたします。 簡潔にお伝えしますと回数をお客様にお選びいただいて回数が多いほど1回あたりの料金が下がる形になっております。 最安値ですと￥...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 これは実際にお客様に言われることなのですが、大浦さんのパーソナルに通い始めてから整体やマッサージ店に行かなくなりました。ピラティスと併用していたけど辞めました。 といったお話をいただき...