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こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 先日より11月キャンペーンスタートいたしました🔥 どのキャンペーンもオススメではありますがキャンペーン①のお試し体験3回コースは初心者の方でも始めやすく特にオススメです！ 今年も残り2ヶ月...

こんばんは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 中々涼しくなりきらないですが10月も半分が過ぎました。 キャンペーンも残り半月です🔥 今からスタートすると今年いっぱいの目標も立てやすく、着手しやすいです🙌 キャンペーンの詳細は下の【キ...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 皆様はダイエットで月に体重を何キロほど落とすのが良いかご存知でしょうか。 正解は 「人によります」 ではあるのですがこれですと話が終わってしまいますね。 大体 ・無理なく ・健康的に ・リ...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ さて、ダイエットが継続できない人は何が悪いのでしょうか。 勿論理由は様々ございますがどの理由になったとしても浮いてくる可能性があるのは「マインドセット」の部分です。 要するに考え方・捉...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 今年の私の減量では低温調理をした胸肉をよく食べました！ プリプリで柔らかい状態で食べれるので良いです🔥 むね肉を厚くなりすぎないように調整してジップロックにいれ、中に塩麹をいれて軽く揉...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 今回は最近好評の「チケットプラン」をご紹介いたします。 チケットは所謂回数券になりまして、自分の好きな回数を購入できて月に何回くるかも自分で選べるのが魅力です🤔 当店の場合ですと指定の...

こんばんは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 私は基本的には大宮のジムにて活動をしておりますが東京でもフリーランスで活動をさせていただいております🔥 私のジム以外でセッションを行う際はレンタルジムを使用しています。 遠方で来るのが...

こんにちは☺ パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です。 この度男性向けのパーソナルジム紹介メディアの【男のパーソナルジム】さんにHabitをご紹介いただきました。 男のパーソナルジムさんは様々な地域の男性にオススメのパーソナルジムを紹介されてい...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 皆様は運動習慣がありますか？ ひとえに運動習慣といっても様々な定義があります。 健康診断などでのチェックリストでは1回30分以上の運動を週2回、1年以上継続できていると運動習慣があるという...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 私のインスタグラムではキャンペーン情報、セッション風景、ビフォーアフターなど様々なものを投稿しております！ ハイライトから様々な情報をチェック出来ます。 どんな雰囲気かな、どんな人かな...