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ダイエットやボディメイクに取り組んでいる方の多くが、「体力」や「筋肉」という言葉をよく耳にすると思います。ですが、実際にどれだけの人がその重要性をしっかりと理解しているでしょうか？ 体力や筋肉は、「痩せやすい身体を作るために必要」とか「引...

「脂肪肝」と聞くと、多くの人が「お酒の飲みすぎが原因でしょ？」と思いがちですが、実はそれだけではありません。 最近では【非アルコール性脂肪肝（NAFLD）】と呼ばれる、アルコールが原因ではない脂肪肝が増えてきています。 そしてこのタイプ、太って...

ストレッチポールを持っているけど使っていない方へ コンディショニングツールとして有名な【ストレッチポール】、実は本当にいろいろな使い方ができる優れものです。 でも、これまで多くのお客様と接してきた中でよく聞くのが、 「持ってるけど使い方が分...

こんにちは👐パーソナルジム Habit 大宮 代表の大浦です☺ 今日からいよいよ6月がスタートしましたね！関東もそろそろ梅雨入りの時期。ジメジメした空気に気分も沈みがちで、「なんとなくやる気が出ない...」という方も多いのではないでしょうか？ そんな時...

「脚が太い」「お尻に筋肉がつかない」「なかなか痩せない」「スクワットがうまくできない」など、トレーニングやボディメイクに関する悩みは人それぞれです。 ですが、どの悩みに対しても共通して言えるのが、“原因を突き止めることが最優先”であるという...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ 今回はスクワットと脚の太さについて簡単に解説いたします。 まずタイトルで太くなりませんと書きましたが勿論筋肥大目的でのトレーニングで重量を追って高頻度で追い込むなどのトレーニングをすれ...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ Habitでは、実際に通っていただいているお客様にご協力いただき、Googleマップでの口コミを投稿していただいています🙇‍♂️ 今回は、その中からいくつか口コミをご紹介させていただきます！ Habitの...

こんにちは👐 大宮駅西口徒歩7分のパーソナルジムHabit代表の大浦です☺ 「夏に向けて身体を変えたい」 「自己流じゃ限界を感じる」 そんなあなたに朗報！ 現在、お得なキャンペーンを4つ開催中！ 大宮に通えるパーソナルジムをお探しの方は必見です。 【キ...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ Habitはゴールデンウィーク中も１０：００～２２：００の通常営業となります！ ゴールデンウィークというと急に暑くなる節目のような感じがしますよね。 ここから一気に薄着が加速しますのでお休み...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ 私事で恐縮ですが先日風邪をひき、その後副鼻腔炎にもなりまして数日お休みをいただきました。 ご予約がありました皆様にはご迷惑をおかけし本当に申し訳ございませんでした。 日頃より体調管理に...