2026年1月– date –

ボディメイクやダイエットに取り組んでいる皆様へ。 まずお伝えしたいのはご多忙の中、取り組んでいること自体が本当にすごいことだということです。 今うまくいっているかどうかは一旦置いておいて、仕事、育児、介護など、日々の生活がある中で、自分の...

「健康」と聞くと、糖尿病やがん、高血圧などいわゆる内側の病気を思い浮かべる方が多いと思います。 もちろん、それらはとても大切です。ただ、それだけで本当に“健康”と言えるでしょうか。 例えば、検査の数値は問題ないのに・膝や腰が痛くて長く歩けな...

巷では筋トレをすれば何事も解決するというような話があります(勿論半分はネタですがｗ) 実際のところどんな目的も筋トレだけで解決するのは極めて難しいです。 その中でも比較的ニーズが多めな姿勢改善を例に簡単にお伝えいたします。 そもそも姿勢は筋肉...

皆様あけましておめでとうございます🙇 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ 2026年も何卒よろしくお願いいたします🔥 営業も1月4日よりスタートしております。 年始に今年こそは〇〇に挑戦などチャレンジしたいことを決める方は多いですよね。 是非...