2025年7月– date –

こんにちは👐今回は「習慣化するために必要な考え方」についてお話しします。特に、なかなか行動が続かない、三日坊主になってしまう…そんな方に読んでいただきたい内容です。 習慣化が続かない理由 ダイエット、筋トレ、勉強、早起き…「やろう！」と決め...

「運動って、痩せるためにやるものでしょ？」「筋肉つける人がやるんじゃないの？」 そんなふうに思っていませんか？ もちろん、ダイエットやボディメイクを目的に運動するのも素晴らしいことです。でも、運動の価値はそれだけではありません。「メンタル...

ストレッチやトレーニングに取り組むとき、多くの人が「どう動かすか」「どこを動かすか」という点に意識を集中させます。 もちろんそれは大事なことですが、実はそれだけでは思ったような成果が出ないことも少なくありません。 大切なのは、「動かす」部...

こんにちは👐 パーソナルジムHabit大宮代表の大浦です☺ 先日より７月がスタートしましたね🔥いよいよ夏本番です。 今月からキャンペーンが切り替わり、新キャンペーンがスタートしました。 今回の特におすすめは期間限定で登場の短期集中プラン12回です！ ...