2025年6月– date –

健康やボディメイクに関心がある方なら、一度はプロテインやマルチビタミン等のサプリメントを手にしたことがあるのではないでしょうか。 「プロテインをタンパク質が足りない時の補助として飲んでいます」▶︎この考え方はとても理にかなっています。トレー...

ダイエットやボディメイクに取り組んでいる方の多くが、「体力」や「筋肉」という言葉をよく耳にすると思います。ですが、実際にどれだけの人がその重要性をしっかりと理解しているでしょうか？ 体力や筋肉は、「痩せやすい身体を作るために必要」とか「引...

「脂肪肝」と聞くと、多くの人が「お酒の飲みすぎが原因でしょ？」と思いがちですが、実はそれだけではありません。 最近では【非アルコール性脂肪肝（NAFLD）】と呼ばれる、アルコールが原因ではない脂肪肝が増えてきています。 そしてこのタイプ、太って...

ストレッチポールを持っているけど使っていない方へ コンディショニングツールとして有名な【ストレッチポール】、実は本当にいろいろな使い方ができる優れものです。 でも、これまで多くのお客様と接してきた中でよく聞くのが、 「持ってるけど使い方が分...

こんにちは👐パーソナルジム Habit 大宮 代表の大浦です☺ 今日からいよいよ6月がスタートしましたね！関東もそろそろ梅雨入りの時期。ジメジメした空気に気分も沈みがちで、「なんとなくやる気が出ない...」という方も多いのではないでしょうか？ そんな時...