2024年– date –

こんばんは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 今回は当店の設備紹介②となります。 今回ご紹介するのは「ヘックスバー」となります。 こちらはこの枠内に入って持ち手を持ち立ったりしゃがんだりする物になります。 Screenshot メジャーリーグで...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 今回は当店の設備紹介①となります。 ①ではマルチラックの紹介をいたします。 こちらのマルチラックは1台あれば大体のトレーニングはできる優れものです。 少し前のパーソナルジムに置かれているパワ...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ 今回は【マインドセット】の重要性というテーマで記事を書きます。是非ご覧ください。 マインドセットとは簡潔に言うと考え方、捉え方、メンタリティといった部分になります。 これを特に指導で意識...

こんばんは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 今回はHabitで特に大事にしていることをご説明させていただきます。 それは「自分を知ること」です。 ✅何から始めれば良いかわからない... ✅自分に合っている方法がわからない... ✅「正しい」方法っ...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😊 いよいよ本格的な暑さになってきましたね。 皆様体調はいかがでしょうか。 夏が近づき薄着になる機会も増えてきたと思います。 冬場になると体型が隠れやすくなるので自分の身体と向き合えないとい...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 本日より「6/30まで」の新キャンペーンスタートです🙌 特にパーソナルジムにチャレンジしたい方にオススメのキャンペーンとなっております。 ✅キャンペーン① 体験料金がワンコインに！ 通常 ￥5,500 ...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です。 当店は15歳以上(高校生)から通うことが可能です🔥 ※未成年の場合保護者様の同意書が必要です。 ✅帰宅部で時間をもてあましている ✅体育ぐらいでしか動かないので運動不足 ✅部活(スポーツ)の補強 ✅通...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です😌 今回は当店で行っているサービスの種類についてご紹介させていただきます。 基本的には ✅ウェイトトレーニング(重りや器具等を使った筋トレ) ✅自重トレーニング(身体1つでできるトレーニング) ✅ピラ...

皆様はダイエットなどをスタートする際食事管理をなにから始めますか？ 今回は食事管理の優先順位のピラミッドを紹介していきます。 このピラミッドは食事管理のベースになりますのでとても重要です。ピラミッドは5段あり下から重要度が高くなります。 で...

こんにちは👐 パーソナルジム Habit 大宮代表の大浦です☺ 今回は食欲に関わる要素について紹介いたします。 ダイエット中には食欲を安定させることが非常に重要になります。 食欲が安定すればするほど我慢することが減ります。中には我慢強い方もいらっしゃ...